美肌百科

このように体にとって有益なサプリメントも、取りすぎはよくないとされている。
食事と違って満腹感が得られないサプリメントは、摂取過剰になる傾向があるというわけである。
また医薬品との併用は、お互いの効果を激減させてしまうなどの副作用もあるので管理を徹底する必要がある。
そして最も大切なのは、常に健康を保つ為の基本であるバランスのよい食生活を送るということである。
サプリメントはあくまでも補助的な役割を担うものであり、食生活にかわるものではないのだ。
一日に数多くの品目を摂取することに心がけ、体の中からアンチエイジングにつなげていこう。